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孕前饮食与优生的关系

2019-05-16 20:54:54 | 来源: 热菜

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很多孕妇都习惯于在知道怀孕后再补充营养,其实宝宝的健康与智力,特别是先天性体质常常从成为受精卵的那1刻起就已决定了。这就对父母精子和卵子的质量和受孕时的身体状态提出较高的要求。为了保证母婴健康,必须从孕前准备受孕时就开始调剂自己的营养,依照《中国居民膳食指南》的标准,做到平衡膳食就能够了。

体重是衡量人体营养的指标之1。体重太低,表现为消瘦、乳腺发育不良,将影响胎儿发育和产后泌乳,并且不耐受分娩所带来的体力消耗,导致分娩不利,因此应加强营养,特别是优良蛋白质和脂肪的食品,使体重接近正常水平后再受孕。体重超重或肥胖的妇女一样成为妊娠、分娩的不利因素,并成为妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。而妊娠期间不能采取节食减肥措施,并且要保证胎儿的正常发育。因此肥胖的妇女应在孕前通过公道的营养,配合适量的体育锻炼,以到达或接近妇女的理想体重,提高身体健康水平与适应能力。

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表明,很多食品对胎儿的发育有不同程度的影响。如酒中含有较多的酒精,能够影响精子和卵子的质量,如果夫妻1方长时间过量饮酒便可能导致慢性中毒,1旦受孕,可能导致胎儿畸形或诞生后智力迟钝,因此建议夫妻在孕前半个月都要戒酒。还有吸烟,其中含有的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有1定侵害,在孕前1个月至全部妊娠哺乳期应戒烟。很多临床药物如抗生素和1些对肾脏有影响的中草药,对精子的活动、卵子的成熟等有不利影响,应注意不要轻易吃药。

总之,从孕前就培养公道的饮食习惯和健康的生活方式,1定会给您带来健康、聪明、可爱的宝宝。

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