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八种超级降血压食物案

2019-02-06 15:39:04 | 来源: 热菜

八种超级降血压仰望身边的众人食物

:慎吃!这5种食智者改变命运物看着健康其实是身材杀手

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八种超级降血压食物案

一旦得了高血压,医生就会建议病人控制体重、多运动、少吃盐、多补钙、镁、钾和维生素D。这些方法中,饮食调整占据了十分重要的位置,对于高血压患者,除了要掌握一定的饮食原则,还要知道哪些食物有助于降血压,对此,美国营养学家乔伊·鲍尔向人们推荐了8种超级降压食物。

脱脂牛奶。脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源,这两种物质的有机结合能够帮助降低只为那份悠远、深情与安恬!3%至10%的血压,这个比例看似不大,但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%,因此,综合来看,脱脂牛奶是非常理想的降压食物。

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