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女性补血养颜食谱举荐

2019-05-14 16:30:37 | 来源: 饮品

中医认为,1个人健康的标准就是气血足量。人体的脏器就犹如人1样,吃患上饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器 的“饭”。俗语说,药补不如食补,养分专家指出,在日常饮食中注意养分的公道搭配,并适量补充补血补气食品,有助女性防病抗病,下面介绍的几种补血食谱:

女性补血养颜食谱举荐

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳不管色彩、口感、效用都以及燕窝类似,价格廉价,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳 为凉补 有润燥的作用。燥气以及火气就像急性慢性病,火气来患上急去的快。然而火气过久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红 枣汤不仅是厚味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻快修长

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆以及红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加之养分价值很高的山药,益气养血的效用更显着,每月记患上喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、 山药、 红糖,小小提示桂圆尽管可以补血气、增进血液循环,然而由于不容易消化,每一次尽可能下七.八个就能够(寒胃的朋友可下列二片红参)

当归红枣排骨

治皮肤转季干燥粗拙,皮肤瘙痒……排骨1根,枸杞,红枣一二枚,当归四片。排焯水,洗净血水放入砂锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味便可。以上几种食材配在1起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用

养颜补血燕麦粥

骤然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已经然不错了。呵呵!先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适当的水,开煮咯!记患上要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖

双红补血汤

红薯五00克,红枣一0克,红糖适当。清水二000毫升然后1起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天时常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也能够把红薯换成南瓜

养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖以及木瓜煮开就能够盛起了

黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对于女人是有益处的,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于于光滑皮肤、 减缓声沙口干会有显明的效果降低血压以及滋养清热的好汤,可以多喝1点。雪梨一个、大豆五0克、猪脚半只、姜片三片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块; 加入去核切块的雪梨、大豆以及1块姜,加足清水煮到滚开盖保持旺火继续沸煮一五分钟转慢火再煲一个小时,汤就煲好了,喝以前依据个人口味加盐调味。

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