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双薯山药薏米粥的做法

2019-04-02 04:07:22 | 来源: 食材

本食谱来自【孟琬晴】老师分享的双薯山药薏米粥的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:1小时以上;烹饪难度:切墩(低级);适宜人群:一般人群都可食用。适合糖尿病患者、腹胀、病后衰弱者、慢性肾炎患者、长时间腹泻者。

山药健脾,薏米祛湿,二者都是我的爱,若能加上双薯,提升一下颜值,定是极好的。

做双薯山药薏米粥所需食材:主料:薏米70g,紫薯100g,红薯100g,山药100g,大米80g

双薯山药薏米粥的做法步骤:

1. 准备食材。山药,红薯,紫薯,削皮切块。

2. 大米,薏米,淘洗干净。放入山药,紫薯,红薯。

3. 根据自己喜欢浓稠度,加入水。

4. 放入电饭煲,如果有“煮粥”键,直接选取。如果没有,可选择时间一个半小时到两个小时。

5. 煮好后,便可盛入碗中食用。

家常美食网温馨提示:如果,家中有茯苓的,可适当放些茯苓。茯苓,也是家中必备的利湿,健脾的好东西。

学习【孟琬晴】老师分享的食谱——《怎么做双薯山药薏米粥好吃》以后,你学会了双薯山药薏米粥最正宗的做法吗?

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